Recettes minceur Ingrédients 500 g de viande de boeuf à braiser 6 carottes 4 pommes de terre 1 gros oignon 2 gousses d'ail 50 cl de bouillon de viande dégraissé 2 c. à soupe d'huile d'olive persil ciselé sel, poivre Préparation Coupez la viande de boeuf en gros cubes. Pelez et hachez l'oignon et l'ail. Epluchez et émincez les carottes et les pommes de terre. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande cocotte. Faites revenir l'oignon et l'ail pendant 1 minute. Ajoutez ensuite la viande de boeuf et laissez cuire 5 minutes. Ajoutez les pommes de terre et les carottes puis laissez cuire encore 5 minutes. Mouillez avec le bouillon puis couvrez et laissez mijoter pendant 1 heure. Mélangez en fin de cuisson pour décoller les sucs de cuisson. Salez, poivrez puis parsemez de persil ciselé. Dégustez bien chaud. Les dernières recettes Recettes minceur Gâteau au chocolat sans œuf Recettes minceur Bowl cake aux flocons d'avoine, à la banane et aux pépites de chocolat Recettes minceur Crumble léger aux pommes Recettes minceur Eau citronnée détox pour perdre du poids Recettes minceur Fondant au chocolat noir et fromage blanc 0% sans matières grasses Recettes minceur Gratin de courgettes minceur au curry Recettes minceur Smoothie brûle-graisse ananas, mangue et citron vert Recettes minceur Chili con carne allégé et épicé Recettes minceur Pancakes minceur Recettes minceur Tiramisu aux spéculoos et amaretto

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Joues de porc aux pommes, cidre et sirop d’érable Dans la famille plats mijotés, je vous demande les joues de porc, le joues de boeuf et le sauté de veau. Je tourne un peu en rond avec cela en ce moment Il faut dire que c’est tellement bon. Cette fois-ci je les ai cuisinées dans une version sucrée salée avec du sirop d’érable, du cidre et des pommes. C’est super bon. Si vous ne trouvez pas de joues, vous pouvez acheter du sauté de porc et dans ce cas réduire le temps de cuisson. Il vous faut pour 6 personnes 1,2 kg de joues de porc 1 cuillères à soupe bombée de farine 20 g de beurre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 1 oignon 1 feuille de laurier 2 brins de thym + 1 cuillère à soupe de feuilles pour la déco 1 brin de céleri 3 cuillères à soupe de sirop d’érable 500 ml de cidre brut 1 pincée de sel Pour les pommes 9 pommes type Reine des Reinettes, Rubinette 20 g de beurre salé Pour la déco Quelque feuilles de thym frais Préparation Epluchez l’oignon et ciselez-le. Ôtez les extrémités du brin de céleri, lavez-le et coupez-le en petits dés. Lavez le laurier et le thym. Mettez le beurre et l’huile d’olive dans une cocotte et faites chauffer. Ajoutez les joues de porc et saisissez-les à feu vif pendant une petite dizaine de minutes, le temps qu’elles dorent. Une fois que c’est fait, saupoudrez les joues de farine, mélangez et laissez cuire 2 minutes. Ôtez les joues de la cocotte, et à leur place, mettez l’oignon, le céleri, ajoutez une pincée de sel. Laissez 2 minutes puis mouillez avec 1/3 du cidre. Grattez bien les sucs au fond de la cocotte. Remettez les joues, ajoutez le sirop d’érable, arrosez avec le reste du cidre et ajoutez le thym et le laurier. Joues de porc au cidre et sirop d’érable Ensuite 2 options Soit vous faites ce plat dans une bonne veille cocotte en fonte et dans ce cas vous laissez cuire au moins 2 heures à 2h30 à couvert. Soit vous faites comme moi à l’autocuiseur et vous laissez cuire 45 minutes à partir du moment où la soupape chuchote. Epluchez les pommes, épépinez-les et coupez-les en 8. Mettez le beurre à fondre dans une cocotte. Saisissez-y les lamelles de pommes 5 minutes dans une poêle anti adhésive, le temps qu’elles caramélisent légèrement puis baissez un peu le feu mais toujours moyen vif et laissez cuire 10 minutes de plus. Pommes cuites Servez avec les joues de porc et saupoudrez d’un peu de thym frais. Bon appétit !

joue de boeuf au cidre et pommes